Bemelegítés nélkül ne próbálkozzon
nyomtat
elküld
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
FourSquare
Iwiwcímlapsztori
1/10
Az évek múlását legtöbbször az ízületeinkben érezzük először. Ezek a test "forgó-kopó alkatrészei", ezért- akárcsak az autóknál - ezek "hibásodnak" meg leghamarabb.
Az idősebbek gyakran panaszkodnak, hogy kínozza őket a reuma. Ez azonban nem egyetlen konkrét betegség, hanem különböző mozgásszervi panaszok gyűjtőneve. Beletartoznak az ízületi betegségek is, amelyek közül az arthritis fordul elő legsűrűbben. Ez olyan ízületi gyulladás, amely az ízület tokjára is átterjedhet. Lehet influenzás megbetegedés szövődménye, de okozhatja sérülés, túlsúly vagy tartáshiba is. Egyik legismertebb változata a köszvény, amelyet a húgysavszint megemelkedése vált ki. Ehhez az örökletes anyagcserezavarhoz magas vérnyomás és vesebetegség is társulhat.
A gyulladt ízületet pihentetni kell, és a betegnek átmenetileg a forró fürdőről is le kell mondania. Ha javul az állapota, ajánlatos rászánnia magát a rendszeres testmozgásra, amely javítja az izmok vérellátását. Ezt megteszi egy könnyed séta és az óvatos torna is, mert ezek nem terhelik meg az ízületeket. Sokat segít, ha az ízületi bántalmakban szenvedő beteg megszabadul túlsúlyától.
Sokan szenvednek nem gyulladásos ízületi betegségektől is. Ezek a csontok, ízületek kopása következtében, lassan alakulnak ki. Különösen kényes testrész a térd, hiszen feszességét, szabad mozgását bonyolult szalagrendszer biztosítja. Mivel nagy erőhatásoknak van kitéve, ez sérül meg leggyakrabban, általában sportolás közben. A legtöbben porcleválás, szalagszakadás miatt fordulnak orvoshoz. Ezért bemelegítés nélkül ne kezdjünk el semmilyen sportot, és síelés, kosárlabdázás vagy focizás közben használjunk térdrögzítőt. Utóbbi akkor is hasznos, ha már megtörtént a baj.
Forrás: STOP/Terefere |
STOP
Az idősebbek gyakran panaszkodnak, hogy kínozza őket a reuma. Ez azonban nem egyetlen konkrét betegség, hanem különböző mozgásszervi panaszok gyűjtőneve. Beletartoznak az ízületi betegségek is, amelyek közül az arthritis fordul elő legsűrűbben. Ez olyan ízületi gyulladás, amely az ízület tokjára is átterjedhet. Lehet influenzás megbetegedés szövődménye, de okozhatja sérülés, túlsúly vagy tartáshiba is. Egyik legismertebb változata a köszvény, amelyet a húgysavszint megemelkedése vált ki. Ehhez az örökletes anyagcserezavarhoz magas vérnyomás és vesebetegség is társulhat.
A gyulladt ízületet pihentetni kell, és a betegnek átmenetileg a forró fürdőről is le kell mondania. Ha javul az állapota, ajánlatos rászánnia magát a rendszeres testmozgásra, amely javítja az izmok vérellátását. Ezt megteszi egy könnyed séta és az óvatos torna is, mert ezek nem terhelik meg az ízületeket. Sokat segít, ha az ízületi bántalmakban szenvedő beteg megszabadul túlsúlyától.
Sokan szenvednek nem gyulladásos ízületi betegségektől is. Ezek a csontok, ízületek kopása következtében, lassan alakulnak ki. Különösen kényes testrész a térd, hiszen feszességét, szabad mozgását bonyolult szalagrendszer biztosítja. Mivel nagy erőhatásoknak van kitéve, ez sérül meg leggyakrabban, általában sportolás közben. A legtöbben porcleválás, szalagszakadás miatt fordulnak orvoshoz. Ezért bemelegítés nélkül ne kezdjünk el semmilyen sportot, és síelés, kosárlabdázás vagy focizás közben használjunk térdrögzítőt. Utóbbi akkor is hasznos, ha már megtörtént a baj.
Forrás: STOP/Terefere |
STOP
címkék
reumaHa tetszett a cikk, kövesd a Pécsi STOP-ot a Facebookon is!
a rovat további hírei
Madonnának egy túlzás nem elég - kettőbe esett
A mentával hatásosan kezelheti magát
Töltött afrikai harcsa metélttel
Spárgakrémleves bagettel
Az allergiások szervezete túlteljesít
Május kedvenc zsíroldója az eper
Halgombócos halászlé
