Catherine Zeta-Jones ennek köszönheti
nyomtat
elküld
Facebook
Twitter
LinkedIn
Google+
FourSquare
Iwiwcímlapsztori
1/10
A színésznő akár tíz évet is letagadhat. A színésznőt a helyes táplálkozás tartja fiatalon. Ahhoz, hogy elérjük a megfelelő pH-egyensúlyt, mindössze egy alapszabályt kell betartanunk: 80 százalékban lúgos és 20 százalékban savas ételeket szabad fogyasztanunk.
Ha felborul a szervezet pH-egyensúlya, akkor áll fenn az elsavasodás veszélye. Napjainkban rengetegen szenvednek ettől, és gyakran hasfájáshoz is vezet. Ha túlsavasodik a szervezet, akkor is van megoldás: a megfelelő táplálkozással lehet ezen segíteni. Vannak ételek, amelyek lúgosító, míg más élelmiszerek savasító hatásúak.
- A túl savas szervezet rengeteg esztétikai problémához vezet. Ilyen például a narancsbőr vagy a pattanások, ráadásul rengeteg betegség ellen sem képes védekezni a szervezetünk. Viszont, ha követjük a helyes étrendet, akkor megelőzhetjük ezeket a problémákat. Ennek a kúrának köszönhetem a szép bőrömet és az egészségemet is. Fontos, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek lúgosítják a szervezetet - nyilatkozta Catherine Zeta-Jones egy női életmódmagazinban.
Az elsavasodás következményei:
- depresszió
- száraz bőr
- csontritkulás
- izomláz
- emésztési zavarok
- magas vérnyomás
- cukorbetegség
- fáradtság
Mintaétrend egy napra
Reggeli:
A natúr joghurt értékes tápanyagokkal látja el a szervezetét. Kávé helyett készítsen zöld teát, és cukor helyett inkább mézzel fogyassza.
Tízórai:
A mandulás köles könnyen és gyorsan elkészíthető étel, amelyet bármikor fogyaszthat. Készítse kecsketejjel, és édesítse édesítőszerrel.
Ebéd:
A paradicsom bővelkedik vitaminokban és ásványi anyagokban, így a belőle készült leves roppant egészséges. Ha nem lakik jól vele, egyen utána salátát.
Uzsonna:
Egy csésze tejszínhabos forró csokoládé csak 189 kalória. Készítse kecsketejből és édesítőszerrel, akkor tovább csökkentheti ezt a számot.
Vacsora:
A tofu az egyik legjobb lúgosító étel. Készítsen mellé salátát egy nagyobb adag lencséből, mert magas a rosttartalma és laktató.
Savasító ételek
Fűszerek: só, curry, ketchup, majonéz, vanília, mustár, ecet
Gabonafélék: búza, árpa, kukorica, rozs, fehérkenyér, rizs, keksz
Gyümölcsök: dinnye, mangó, barackfélék, narancs, alma, szőlő, málna, szilva cseresznye, füge, datolya, áfonya
Húsfélék: csirke, halak, marha, sertés, borjú
Italok: kávé, cukrozott gyümölcslevek, alkohol, szénsavas üdítők
Magvak: napraforgómag, dió, lenmag, pisztácia, földimogyoró
Tejtermékek: szójatej, tejszín, sajtfélék
Zsírok: napraforgóolaj, margarin, vaj, szőlőmagolaj
Lúgosító ételek
Fűszerek: fokhagyma, piros paprika, gyömbér, gyógynövények
Gabonafélék: tönkölybúza
Gyökérfélék: répafélék, torma, cékla, retek
Gyümölcsök: citrom, ananász, banán, mazsola, lime, meggy, kókusz, grépfrút
Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab
Magvak: szezámmag, édeskömény, tökmag, mandula, szójadió
Tejtermékek: kecsketej
Zöldségfélék: uborka, szójacsíra, paradicsom, avokádó, zöldbab, sóska, zeller, káposzta, saláta, paprika, burgonya, borsó
Zsírok: olívaolaj, kókuszolaj, avokádóolaj, halolaj, lenolaj, tőkehalmáj-olaj
Forrás: STOP/Hot |
STOP
Ha felborul a szervezet pH-egyensúlya, akkor áll fenn az elsavasodás veszélye. Napjainkban rengetegen szenvednek ettől, és gyakran hasfájáshoz is vezet. Ha túlsavasodik a szervezet, akkor is van megoldás: a megfelelő táplálkozással lehet ezen segíteni. Vannak ételek, amelyek lúgosító, míg más élelmiszerek savasító hatásúak.
- A túl savas szervezet rengeteg esztétikai problémához vezet. Ilyen például a narancsbőr vagy a pattanások, ráadásul rengeteg betegség ellen sem képes védekezni a szervezetünk. Viszont, ha követjük a helyes étrendet, akkor megelőzhetjük ezeket a problémákat. Ennek a kúrának köszönhetem a szép bőrömet és az egészségemet is. Fontos, hogy olyan ételeket fogyasszunk, amelyek lúgosítják a szervezetet - nyilatkozta Catherine Zeta-Jones egy női életmódmagazinban.
Az elsavasodás következményei:
- depresszió
- száraz bőr
- csontritkulás
- izomláz
- emésztési zavarok
- magas vérnyomás
- cukorbetegség
- fáradtság
Mintaétrend egy napra
Reggeli:
A natúr joghurt értékes tápanyagokkal látja el a szervezetét. Kávé helyett készítsen zöld teát, és cukor helyett inkább mézzel fogyassza.
Tízórai:
A mandulás köles könnyen és gyorsan elkészíthető étel, amelyet bármikor fogyaszthat. Készítse kecsketejjel, és édesítse édesítőszerrel.
Ebéd:
A paradicsom bővelkedik vitaminokban és ásványi anyagokban, így a belőle készült leves roppant egészséges. Ha nem lakik jól vele, egyen utána salátát.
Uzsonna:
Egy csésze tejszínhabos forró csokoládé csak 189 kalória. Készítse kecsketejből és édesítőszerrel, akkor tovább csökkentheti ezt a számot.
Vacsora:
A tofu az egyik legjobb lúgosító étel. Készítsen mellé salátát egy nagyobb adag lencséből, mert magas a rosttartalma és laktató.
Savasító ételek
Fűszerek: só, curry, ketchup, majonéz, vanília, mustár, ecet
Gabonafélék: búza, árpa, kukorica, rozs, fehérkenyér, rizs, keksz
Gyümölcsök: dinnye, mangó, barackfélék, narancs, alma, szőlő, málna, szilva cseresznye, füge, datolya, áfonya
Húsfélék: csirke, halak, marha, sertés, borjú
Italok: kávé, cukrozott gyümölcslevek, alkohol, szénsavas üdítők
Magvak: napraforgómag, dió, lenmag, pisztácia, földimogyoró
Tejtermékek: szójatej, tejszín, sajtfélék
Zsírok: napraforgóolaj, margarin, vaj, szőlőmagolaj
Lúgosító ételek
Fűszerek: fokhagyma, piros paprika, gyömbér, gyógynövények
Gabonafélék: tönkölybúza
Gyökérfélék: répafélék, torma, cékla, retek
Gyümölcsök: citrom, ananász, banán, mazsola, lime, meggy, kókusz, grépfrút
Hüvelyesek: lencse, tofu, szójabab
Magvak: szezámmag, édeskömény, tökmag, mandula, szójadió
Tejtermékek: kecsketej
Zöldségfélék: uborka, szójacsíra, paradicsom, avokádó, zöldbab, sóska, zeller, káposzta, saláta, paprika, burgonya, borsó
Zsírok: olívaolaj, kókuszolaj, avokádóolaj, halolaj, lenolaj, tőkehalmáj-olaj
Forrás: STOP/Hot |
STOP
címkék
Catherine Zeta-Jones, egészség, táplálkozásHa tetszett a cikk, kövesd a Pécsi STOP-ot a Facebookon is!
a rovat további hírei
Halgombócos halászlé
Még mindig népszerű a farmerdzseki
Veszélyes, sokan mégsem törődnek vele
Magyaros karalábéleves kölessel
Víz alatti természetjárás
Spárgás-sonkás rolád
170 centivel született bébi
